腰椎椎間板ヘルニア
目次
このような症状でお困りではありませんか？
- 腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれが出る
- 前かがみになると症状が強くなる
- 長く座っていられない、立ち上がる時がつらい
- 病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断された
- 手術はできれば避けたいと考えている
腰椎椎間板ヘルニアは、画像所見と症状が必ずしも一致しないことが多い症状です。
腰椎椎間板ヘルニアとは
背骨の骨と骨の間には「椎間板」と呼ばれるクッションがあります。
腰椎椎間板ヘルニアとは、 この椎間板の一部が飛び出し、 神経を刺激することで痛みやしびれが生じている状態を指します。
ただし、 画像上ヘルニアがあっても無症状の方がいることも分かっており、 症状の出方には個人差があります。
なぜ症状が続くのか
腰椎椎間板ヘルニアによる症状は、 単に「飛び出している」ことだけが原因ではありません。
- 腰椎や骨盤の動きの偏り
- お尻や太ももの筋緊張
- 長時間の座位姿勢
- 体幹の使い方のクセ
- 神経周囲の血流低下
これらが重なることで、 神経が刺激されやすい状態が続き、症状が慢性化します。
一般的な腰椎椎間板ヘルニアへの対応
病院での対応
- 痛み止めや神経の薬
- ブロック注射
- リハビリ
- 手術（症状が強い場合）
必要な治療もありますが、 日常の姿勢や身体の使い方が変わらなければ再発リスクが残ることもあります。
鍼灸からみた腰椎椎間板ヘルニアの考え方
鍼灸では、 ヘルニアそのものを直接「治す」というよりも、 神経に負担がかかり続けている身体環境を整えることを目的とします。
当院の視点
- 腰・骨盤・股関節の動きの評価
- お尻・太もも・背中の筋緊張調整
- 神経周囲の血流や緊張状態の確認
- 症状を悪化させにくい姿勢・動作の提案
刺激量を調整しながら、 身体が回復しやすい状態をつくっていきます。
鍼灸が適している腰椎椎間板ヘルニアのケース
- 痛みやしびれが慢性化している
- 手術以外の選択肢を探している
- 坐骨神経痛を伴っている
- 薬に頼りすぎたくない
このような場合、 鍼灸は補完的な選択肢となります。
日常生活で気をつけたいポイント
- 痛みを我慢して無理に動かさない
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 前かがみ姿勢が続く作業に注意する
※症状の程度により注意点は異なります。
最後に
腰椎椎間板ヘルニアと診断されても、 すぐに手術が必要になるケースは多くありません。
身体の使い方や緊張状態を見直すことで、 症状が落ち着いていく可能性も十分にあります。
腰や脚の痛み・しびれでお悩みの方は、 ぜひ一度ご相談ください。
